यह गर्मी, टमाटर आपको कुछ अतिरिक्त एंटीऑक्सिडेंट अवशोषित कर सकते हैं ... ... ...
सूरज चमक रहा है और तापमान बढ़ रहा है। ताजा और रसदार टमाटर का आनंद लेने के लिए गर्मियों का सबसे अच्छा समय है।टमाटर न केवल आहार में एक आदर्श सब्जी है, बल्कि आपके बगीचे में उगने के लिए एक उत्कृष्ट पौधा भी है।
स्वास्थ्य सुविधाएं: स्वास्थ्य लाभ की बात करें तो टमाटर धन का खजाना है। सभी रंगों के टमाटर बड़ी मात्रा में विटामिन ए और सी प्रदान करते हैं। मध्यम टमाटर, कार्बोहाइड्रेट में कम होता है और इसमें केवल 35 कैलोरी होती है, लेकिन आपको विटामिन सी का 40% और विटामिन ए का 20% हिस्सा आपको चाहिए। दिन। यदि आप स्लिम होने की योजना बना रहे हैं, तो यह वेजी आपकी सूची में होना चाहिए। टमाटर के अन्य फायदे भी हैं। टमाटर से भरपूर आहार का सेवन करने से कैंसर का खतरा कम होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि टमाटर और प्रसंस्कृत टमाटर उत्पादों में उच्च स्तर का पोषक तत्व होता है जिसे लाइकोपीन कहा जाता है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट। लाइकोपीन कई प्रकार के कैंसर का इलाज करने के साथ-साथ रोकथाम भी कर सकता है।
शोध से यह पता चलता है कि यह एलडीएल "खराब" कोलेस्ट्रॉल को रोकने में मदद कर सकता है, जिससे एलडीएल को ऑक्सीडाइज़ किया जा सकता है, जो धमनियों में सजीले टुकड़े बना सकता है और दिल के दौरे के खतरे को बढ़ा सकता है।
इसे विकसित करना आसान है,रेफरीफसल के लिए एनजेरो किट का उपयोग करने के लिए हमारे सरल के साथ उज्ज्वल लाल फलों के साथ अपने बगीचे में लहजे को जोड़ता है। आपको बस अपने ताजे टमाटर की कटाई करने के लिए इन 5 सरल चरणों और एक धूप स्थान पर 1sft क्षेत्र का पालन करना होगा।
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टमाटर उगाने के आसान उपाय:
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आप जिस विविधता को चुनते हैं, उसके आधार पर आप लगभग 135 -150 दिनों तक फसल का आनंद लेना शुरू कर सकते हैं।
टिप: कभी भी टमाटर के पौधे को एन (नाइट्रोजन) से भरपूर जैविक खाद के साथ नहीं खिलाना चाहिए। यह बिना फूलों और फलों के पत्तों के रसीले पत्ते के रूप में होगा।
तुलसी टमाटर के साथ उगाने के लिए एक उत्कृष्ट साथी पौधा है।
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